|
boom lagi ... tamu bulanan datang, n makan bulan ni jg lg amburadul, hampir g pernah WO jg bulan ni
|
67 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1851 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 57,85g | Kolh.: 272,38g.
Frukost: Nasi Putih, Tumis tempe, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Milo Milo, Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang. Middag: Nugget champ goreng, Telor dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Good Day Mocacinno. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|