Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
110 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 125,66g | Kolh.: 71,02g.
Frukost: Lemon, Apel Merah Lezat, Sawi Hijau. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Middag: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
|
3969 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 5 minuter, Zumba - 15 minuter, Motorcykel - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahyani 's vikthistorik
|