Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 23,80g | Prot: 84,61g | Kolh.: 121,62g.
Frukost: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Lunch: Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Ubi Goreng. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bintang berlian 's vikthistorik
|