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体脂肪率 9.1%
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57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
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2036 kcal
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Fett: 37,51g | Prot: 96,92g | Kolh.: 333,70g.
Frukost: パイナップル, ぶどう, Pasco 超熟4枚切り, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. Lunch: 納豆, 伊藤園 1日分の野菜, 焼き芋, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, パスコ 超熟4枚スライス. Middag: ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, エノキ, まいたけ, 白菜, 焼き芋. Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein, アーモンド, クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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