Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 83,87g | Prot: 110,43g | Kolh.: 156,93g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Уха, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Семга Запеченная. Middag: Махеевъ Джем Черничный, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Арахис. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Situps - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|