Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 106,85g | Kolh.: 44,04g.
Frukost: Café. Lunch: Leche (Leche Entera), Bimbo Panque Nuez, Jamón Pavo y Cerdo (Viva Chimex) Jamón Pavo y Cerdo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Middag: Aderezo César Clemente Jacques Aderezo César, Parmesano Parma Queso Parmesano, Champiñones, Aceite de Oliva, Brócoli, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Mostaza. Snacks/Annat: Nuez de la India, Nuez, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|