|
День на 1250 ккал 1️⃣утро неизменно с чашки кофе на растительном молоке и прогулка с собакой 2️⃣завтрак: плющенная овсянка, кокосовое молоко, тыквенные семечки, ягода, лён, кокосовое масло, 2 перепелиных яйца (ещё 2 съел мой собакен) и чай шиповник 3️⃣обед: рисовая лапша big bob, хлебцы с запеченным куриным филе, стакан смузи (огурец, стебель сельдерея, руккола, лимонный сок) 4️⃣перекус: кофе с овсяным молоком, фрукты 5️⃣ужин: тефтели из куриного филе и риса, чай зелёный с лимоном
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 69,38g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Сто Пудов Лён, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Черная Смородина, Сто Пудов Овсянка Плющенная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Куриная Грудка Запечённая в Духовке , Big Bon Рисовая Лапша Том Ям, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Middag: Тефтели с Рисом и Куриным Филе . Snacks/Annat: Красное Яблоко, Груша, Чай с Лимоном, Кофе, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Solgar Omega 3 950 MG. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|