Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 44,92g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Lunch: Quinoa (Cocida), Lider Ensalada Primavera, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pavo, Betarraga, Pepino (Pelado), Watt's Jugo Durazno, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Rúcula, Lider Aceite de Maravilla (7g), Lechuga. Middag: Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Molde Blanco. Snacks/Annat: Daily Manjar, Plátano. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|