|
体脂肪率 9.2%
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 101,10g | Kolh.: 325,18g.
Frukost: パスコ 米粉のロール, パスコ 超熟山形5枚スライス, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. Lunch: パスコ 超熟4枚スライス, パスコ 米粉のロール, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟山形5枚スライス, 納豆. Middag: 卵焼き, 巻き寿司, いなり寿司, 焼き芋, パイナップル, ぶどう, 白菜, まいたけ, エノキ, 木綿豆腐. Snacks/Annat: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|