Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1868 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 100,10g | Kolh.: 241,88g.
Frukost: Philadelphia Kräuter, Banane, Elstar, Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch). Lunch: Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . Middag: Rote Paprika, Uncle Ben's Express Mediterran, Wels, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Annat: Früchte- und/oder Nussmuffin. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|