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Manden recetas porque se me acaban las ideas
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
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841 kcal
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Fett: 33,76g | Prot: 45,34g | Kolh.: 88,08g.
Frukost: Galleta de Avena, Café Regular. Lunch: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pescado Plancha. Middag: Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Annat: Ferrero Chocolate. mer...
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343 kcal
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Träning:
Spinning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
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 Kommentarer
23 feb 21 av medlem: CarolinaToc
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- prueba arroz con brocoli,
- el caldo de res es saludable, solo con chayote y quita las zanahorias, -
- espagueti de zuchini y albondigas y salsa de tomate.
- lasana de berengena, en vez de pasta berengena
- huarachis aztecas, como si fuera un huarachi pero cambias la masa por nopal.
- chiles rellenos sin capiar, en salsa de tomate y queso
- sopa miso con pollo
- tacos de pescado, igual que cualquier taco pero cambias la tortilla por lechuga.
23 feb 21 av medlem: Dr amor
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era arroz de coliflor no brocoli jaja
23 feb 21 av medlem: Dr amor
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pollo con arroz y zanahoria cocida con papa
24 feb 21 av medlem: Xime111
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¡Hola! Como de todo menos salmón, no lo tolero, se me hace súper fuerte el sabor
24 feb 21 av medlem: Bere.Nva
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Gracias por todas tus recomendaciones porque de verdad no salgo de lo mismo
24 feb 21 av medlem: Bere.Nva
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pues tu comes carbs no? tienes muchisimas opciones.
24 feb 21 av medlem: Dr amor
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