Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
618 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 35,14g | Kolh.: 53,85g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Marul, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt . mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Egzersiz - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|