Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
133,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 23,88g | Kolh.: 106,38g.
Frukost: Yumurtalı Ekmek, Salatalık, Doğal Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Kakaolu Kek, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Elma (Derisi Olmayan). mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 1 minut, Situps - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Trädklättring - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|