Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 103,67g | Kolh.: 180,76g.
Frukost: Sanissimo Salmas , Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido. Lunch: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Papa Cocida, El Golfo Merluza con Piel. Middag: Super Pollo Nuggets de Pollo, Papa Cocida. Snacks/Annat: Selecta Harina con Polvos de Hornear, Loncoleche Full Pro Vainilla, Colun Manjar, Durazno, Plátano, Supletech Women Whey Protein. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|