|
kaka kaka aku mau tanya, yang dimaksud sama light exercise itu minimal berapa menit ya biar bisa tdee nya di light exercise? kalau misal 6 hari jogging 20 menit itu masuk kategori mana ya? makasii yang udah bantu jawab
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1516 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 95,44g | Kolh.: 185,48g.
Frukost: Indonesian Thick Rice Crackers, Brownie. Lunch: Tempeh (Cooked), Sinti Bumbu Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Edo Ikan Olahan Chikuwa. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
light exercise itu latihan atau wo nya seminggu cm 1-2 kali aja dengan durasi maksimal 30menit....cmiiw
23 feb 21 av medlem: MauraWina
|
@mauraWina berarti tdee ku udah diatas yang light exercise ya kak? makasii kakk mangkanya akhir akhir ini makan di 1350 rasanya agak lemes gituu
23 feb 21 av medlem: prettysuch
|
kalo gak salah, light exercise itu durasi olahraga per Minggu min 350menit kak.. ditambah steps min 5k tiap hari lebih bagus..
cmiiw 🙏
23 feb 21 av medlem: Noviana Dewi Purwati
|
@noviana dewi wah lumayan banyka ya kak ternyata aku kalo segitu ga sanggupp ueue makasii kak anw
24 feb 21 av medlem: prettysuch
|
Kak @pretty aku salah ketik itu.. min 150menit wkwkwk bukan 350menit .. maaf maaf baru ngeh
24 feb 21 av medlem: Noviana Dewi Purwati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prettysuch 's vikthistorik
|