Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 66,42g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Parmesan Peyniri (Sert), Tereyağı, Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık, Zeytin. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Et, Zeytinyağı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Reis Basmati Pirinç. Snacks/Annat: Sek Tam Yağlı Süt, Portakal. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Kangoo - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|