Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1626 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 103,80g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Matinal Leite Magro, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de Frango, Canja de Galinha. Middag: Milhafre Manteiga com Sal, Pão de Mistura Torrado, Nestlé Granola de Aveia Fitness, Morangos, Activia Iogurte Natural. Snacks/Annat: Continente Mini Tostas, Santa Catarina Filete de Atum em Azeite , Continente Presunto 9 Meses de Cura, Compal Essencial à Colher. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|