Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
962 kcal
|
Fett: 21,13g | Prot: 55,73g | Kolh.: 139,76g.
Lunch: Erdbeeren, Rettich, Kohlrabi, Tomaten, Gurke (mit Schale), Netto Spitzpaprika Gelb, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Buko Balance, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Middag: K-Classic Geröstete Paprika, Mangolassi, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Schinken (Extra mager), Gletscherkrone Reiswaffeln. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|