Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
1146 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 74,13g | Kolh.: 106,18g.
Frukost: Таврия Колбаса Докторская Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Middag: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Салат Крабовый!, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|