|
1 kg ödem atmış gibi çek pampaaa:)))günaydınnn musmutlu birgun olsunnn mu olsun tabee
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2323 kcal
|
Fett: 94,69g | Prot: 159,97g | Kolh.: 225,91g.
Frukost: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lunch: Lezita Aç Ye, Mis Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı , Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Bim Tiramisu, Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 5 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Günayyydııığğğn tabiii olsun
22 feb 21 av medlem: evrendekiyolcu
|
22 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
23 feb 21 av medlem: hlltlz1231
|
Gunaydinnn hlltz🤗🤗🧿💪🤟🤟🙋🙋🙋
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın abiciiim 😊💪🏻💪🏻💪🏻
23 feb 21 av medlem: .Yağmur.
|
İzmir bombası günaydın kuzum🤗🤗🤗🎶🕺🎺🎶🤟🤟🤟
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
23 feb 21 av medlem: esrakaktus
|
Esracım günaydınnn🤟🎶🤟🎶🤟🎷🎷🎶🤟💪🧿🙋
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın 🤩🤩🤩🧿🧿🧿 ne ara alıyorsun ne ara veriyorsun sen ne yapıyorsun 🤦🏻♀️🤣😉
23 feb 21 av medlem: elayfi83
|
Bu kilo dalgalanmasıyla vücudun kulak memesi kıvamında olmalıydı. Bu diriliğin sırrı nedir? Anlatsana biraz. 🤓
23 feb 21 av medlem: Emre .
|
Kocaman güüünaydııın😊😊müthiş enerjini bize yansıttığın için çok teşekkür Serhat abi🙋🏻♀️💃🏻
23 feb 21 av medlem: irem428
|
Umarım benimkiler de ödemdir Serhat abii 😪 Tebrik ederim 💪🏻🕊
23 feb 21 av medlem: • Derya-G 🌸
|
Sevgili müdiremm benim kod adım medcezir hep böyle gider gelirim ben 🙄🙄🙄😁😁😁💪💪🧿🧿🧿
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
Emrecim vucudum ne kivamda bilmiyorum ama çok şaşkın olduğu kesin bana diyor kilomu alicaz kilomu vericez karar ver diyor ama ben pek dinlemiyorum onu sanırım 😁😁😁kulak memesi kıvamı sürekli değişir bu arada şeye göre şey anla iste🙄🙄🙄😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿🙋🙋
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
İremcim maksat hasıl olmuş der eskiler ne mutlu o zaman bana bir parça tebessüm ve motivasyon olusuyorsa benden mutlusu yok🤗🤗🤗🤗💪💪🧿🧿🕺🕺🎶🎶🕺🎺🕺🕺🎺🙋🙋
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
Deryacim ödemdir mutlaka gece uykun bölündü bir an o bile sabah ödeme sebep oluyor cok hassas vir mevzu bu yemene dikkat spora dikkat uykuya dikkatde eee uyuyamıyorum bazen anasını en satem hemen sabah hesap ödem olarqk kesiliyor bosverr geldigi gibi giderler🤗🤗🤗😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿🎶🕺🎺🎶🕺🎺🎶🕺🎺🙋
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
Ne güzel demişler.. aynen öyle oldu abicim🤗🤗
23 feb 21 av medlem: irem428
|
23 feb 21 av medlem: serhatbyr
|
23 feb 21 av medlem: Emre .
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|