Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
2044 kcal
|
Fett: 31,53g | Prot: 91,21g | Kolh.: 349,31g.
Frukost: Birnen, Zimt, Seitenbacher Dinkelflakes, Kölln Haferflocken, Äpfel, Bananen, Hanfsamen. Lunch: Alnatura Quinoa, Zimt, Edeka Kokosflocken, Edeka Beerenmischung, Banane. Middag: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Golden Toast Vollkorntoast, Harzer Harzer Käse. Snacks/Annat: Feurich Salzstangen. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|