Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
47,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
443 kcal
|
Fett: 10,01g | Prot: 13,76g | Kolh.: 81,02g.
Frukost: Sunpride Banana, Lemon, Singkong Goreng. Lunch: Tahu Kukus, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Bihunku Goreng Special. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niaraachinara 's vikthistorik
|