Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
650 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 63,32g | Kolh.: 51,32g.
Frukost: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 파프리카, 아몬드. Lunch: 오이 (껍질 포함), 참기름, 깨, 양배추, 무순, 깻잎, 광천 김가루, 양파, 날치알, 연어. Middag: 간장, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 코카콜라 제로콜라, 양배추, 새송이버섯. Snacks/Annat: 미주라 통밀도넛. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wndud9965 's vikthistorik
|