|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 67,28g | Kolh.: 137,09g.
Frukost: Papaya. Lunch: Huevo Revuelto, Bimbo Pan Tostado Integral, Manzana Roja, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aguacate, Verde Valle Arroz Blanco . Snacks/Annat: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliasandersun 's vikthistorik
|