Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 40,84g | Kolh.: 119,27g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Pirão. Middag: Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pirão. Snacks/Annat: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Cozinhar - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 3 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|