Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 103,90g | Kolh.: 81,74g.
Lunch: Batata Assada, Milho Verde Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Legumes Grelhados, Frango Assado, Sadia Salaminho, Perdigão Linguiça Suína, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Cacau Show Nibs de Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Yoki Farelo de Aveia, Bala de gelatina, Nutrify Collagen Renew . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|