Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 85,13g | Prot: 148,78g | Kolh.: 236,19g.
Frukost: Lonchibon Cuerno, Huevo, Mangos, Omnilife Cafezzino Plus, PAM Pam, Uva, Manzana. Lunch: Omnilife Thermogen Limón, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Rábanos, Aguacate, Pico de Gallo, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Gamesa Galletas Marias, Embasa Salsa Catsup, Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Bimbo Pan Integral (60g), Aguacate, Omnilife Cafezzino Plus, Tomates, Fresas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Manchego, Queso Americano, Nueces, Cebollas. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cacahuates, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|