Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 72,65g | Kolh.: 236,75g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Macarrão, Tomates, Cenouras, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Middag: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Annat: Garoto Caribe, Mãe Terra Extrato de Soja, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleiton Serrão 's vikthistorik
|