Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
2006 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 99,19g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: Azúcar, Café, Gamesa Galletas Marias, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Sierra Chilaquiles Verdes, Arroz Blanco, Bolillo, Winis Caramelo Suave, Plátano, Café, Licuado de Fresa. Lunch: Bolillo, Esmeralda Queso Cotija, Sello Rojo Crema Ranchera Premium, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Calabacitas a la Mexicana. Middag: Azúcar, Café, 19 Hermanos Leche Entera, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
correr 2k - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|