Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
816 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 34,35g | Kolh.: 79,80g.
Frukost: Té (Infusión). Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patas de Pollo. Middag: Cormillot Canelones de Verdura, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Blanca. Snacks/Annat: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Milka Alfajor Milka Oreo. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 53 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|