Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 86,67g | Kolh.: 44,55g.
Frukost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese, Crepioca. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Frango (Empanado e Frito). Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hemmer Maionese Tradicional, Crepioca. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|