22 feb 21 av medlem: aqeirius
|
Kerennn banget kak, kalo boleh tau brpa bulan nih kak?
22 feb 21 av medlem: Binaaaaa_
|
22 feb 21 av medlem: Nur sirril
|
selamat kak atas pencapaiannya. doain diri ini bisa seperti kakak
tips nya dong kak
22 feb 21 av medlem: ratyasin
|
Turun brp kg kak? brp lama?
22 feb 21 av medlem: Reinaa_
|
22 feb 21 av medlem: bgkbgk
|
22 feb 21 av medlem: riafitri2603
|
selamat ya.. semoga trs konsisten dan sehat
22 feb 21 av medlem: Yuyun Rahayuni
|
Dari BB berapa ke berapa nih Bun, proses berapa bulan,,
22 feb 21 av medlem: partiningsih 523
|
22 feb 21 av medlem: putrisya_
|
22 feb 21 av medlem: fahdelika)
|
22 feb 21 av medlem: Tsaih
|
22 feb 21 av medlem: Ibun Faizah
|
22 feb 21 av medlem: ardianwahyuni31
|
22 feb 21 av medlem: by_02
|
kereeeen, gimana pola diet nya kak?
22 feb 21 av medlem: Puuput
|
@All, terima kasih guys...
Buat yg nanya berapa lama, program ku gak rajin2 amat jd ada fase dimana semangat naik turun bgtu pula BB juga smpet naik turun..
Dulu BB ku 127 kg, pelan2 jaga pola makan dan diimbangi dengan olahraga..
Sekarang aku mengganti sarapan pagi dan makan malemku dengan nutrisi.. aku msh bsa makan nasi + lauk, siang dan sore...
Stelah berbagai metode saya nyaman dg program yg skrg..
Kuncinya adalah konsisten. Mau pakai metode apapun kalau ga konsisten ya hasilnya kurang maksimal...
Yuk semangat yuukk kita sehat sama2
Semangaat kita pasti bisa ❤️
22 feb 21 av medlem: rizkiarsika
|
Bb skrg 104,5 kg
PR ku masih banyak bangeett
Yuuk bisa yuuk
Semangat 🤗
22 feb 21 av medlem: rizkiarsika
|
turunin lagi kak target bb nya. 85 masih overweight.
22 feb 21 av medlem: nita nainais2
|
Makan pagi sama malem nya pake herbalife ya kak?
22 feb 21 av medlem: Binaaaaa_
|