|
vähän on pitkässä juoksussa paljon :)
Vaihdan kyllä punnituspäivän perjantaiksi koska viikonloppuna syön vähän erilailla.
|
92,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 42,56g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Kylmäsavulohi, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Riisipuuro. Middag: Valio Pannukakku, Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo. Snacks/Annat: HK Sininen Lenkki. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjuska68 's vikthistorik
|