Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 67,52g | Kolh.: 100,70g.
Frukost: Telur Ceplok, Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Ikan Gabus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Soyjoy Almond & Chocolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|