Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 70,40g | Kolh.: 132,55g.
Frukost: Вятушка Сметана 18%, Блин, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Lunch: Котлета, Мистраль Булгур Отварной. Middag: Вятушка Ряженка 4%, Халва. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|