Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 61,86g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Banane, Birnen, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Middag: Buko Toskana, Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Annat: Dattel, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Banane, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|