Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 81,60g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Кофе, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо. Lunch: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь, Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. Middag: Алтайский Бройлер Набор для Шашлыка и Чахохбили. Snacks/Annat: Куликовский Торт Три Шоколада , Капучино, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
беговая 5/10 - 30 minuter, вело 12.54 км - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|