Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 111,47g | Kolh.: 134,97g.
Frukost: Telur Rebus, Kurma, Ritter Sport Dark Chocolate 74%. Lunch: Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sayur Bening Bayam, PEPES TONGKOL/CAKALANG. Snacks/Annat: Garuda Pilus. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzaka saja 's vikthistorik
|