|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 129,55g | Kolh.: 147,26g.
Frukost: Auyama, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel, Gourmet Cacao Amargo , Arándanos, Frutillas, Plátano, Panqueca de Avena. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pasta de Tomate, Vegetales Salteados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Pechuga de Pollo sin Piel, Auyama, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Brownie Bajo en Grasa. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|