Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1818 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 95,34g | Kolh.: 211,55g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Marul, Yumurta. Lunch: Ayran, Kıymalı Makarna. Middag: Çavdar Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola, Kıyma, Kıymalı Makarna. Snacks/Annat: Meyveli Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|