Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1804 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 57,22g | Kolh.: 216,38g.
Frukost: Weintrauben, Birnen, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Lunch: DM Bio Schokocreme Zartbitter, IBIS Milchbrötchen, Arla Skyr der Cremige Auf Nordischer Kirsche. Middag: Spiegelei, Mühlen Gold Rustikales Bauernbrot, Gemüse, Salakis Feta Natur. Snacks/Annat: Lindt Hello My Name is Dark Chocolate Cookie, Kinder Pingui Cherry, Milka Mini Donut, Lindt Salted Caramel, Küchenmeister Koala Milch. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Spazieren - 54 minuter, Läsning - 2 timmar, Büroarbeit - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|