Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2297 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 156,81g | Kolh.: 168,00g.
Lunch: Mr. Bey Torta de Limão, Filé Mignon Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Middag: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Sadia Peito de Frango Fatiado, Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Snacks/Annat: Melancia, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|