Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 121,32g | Kolh.: 209,02g.
Frukost: Belbake Farinha de Milho, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Ervilhas (Congelado), Azeite, Arroz Branco (Longo), Peito de Frango, Laranjas. Middag: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Sondey Bolachas de Arroz, Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|