|
Endlich wieder unter 80
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
420 kcal
|
Fett: 16,81g | Prot: 28,41g | Kolh.: 43,69g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Herzberger Kaiserbrötchen, TiP Kasseler Aufschnitt, Milbona Butterkäse, Bauernbrötchen. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|