Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
110,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
3265 kcal
|
Fett: 145,07g | Prot: 248,80g | Kolh.: 233,20g.
Frukost: Nestle Nuts Duo, Русское Море Икра Минтая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Рис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Калинка Творог Обезжиренный 2%. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|