Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 135,12g | Kolh.: 135,08g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Село Зеленое Творог 5%, Укроп, Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Изюм, Орехи Кешью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kosatka379 's vikthistorik
|