Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 36,77g | Kolh.: 245,31g.
Frukost: Kerupuk Udang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ayam Goreng, Kecambah, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Panas, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Middag: Botok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lontong Sayur, Pisang Goreng, Pisang Kepok Rebus, Relaxa Permen, Pisang Goreng, Nissin Mini Stick, Kerupuk Beras, Pisang, Gula Pasir, Kopi, Kerupuk Beras, Pisang, Cilok, Gula, Kopi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nonik Olif 's vikthistorik
|