Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
39,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
6443 kcal
|
Fett: 280,64g | Prot: 200,46g | Kolh.: 770,88g.
Frukost: Pastel, Bolu ketan hitam, Bolu karamel, Kue cincin, Gula Bubuk, Donat (Tawar), Roma Malkist Coklat. Lunch: Sup Kentang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Kerupuk Putih, Saus Tiram, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: J.CO Donat , J.CO Donat , Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Wafello Butter Caramel, Pempek Kapal Selam, Richoco Rolls, Richoco Bisvit Selimut, Nextar Nextar, Arnott's Tim Tam, Chuba Stik Stik Balado, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|