Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 127,24g | Kolh.: 164,69g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Azeite, Laranjas, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Middag: Pingo Doce Ovo M, Maçã, Batata (com Casca), Pingo Doce Feijão Verde, Bacalhau. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Sondey Bolachas de Arroz. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|