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3Tage fasten sind vorbei. Es ist zwar nicht bei der Haferkur von den E-Docs geblieben, aber ich bin mit dem Ergebnis zufrieden 🙌. Ich werde mich nun langsam wieder an das Essen heran tasten und auch mit dem Sport wieder beginnen. Tag 2 fand ich persönlich den heftigsten Tag, nicht vom Hungergefühl, aber von der teils schmerzhaften Reaktion meines Körpers 😱. Bleibt gesund und habt ein 🌞iges Wochenende 🙋
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
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1055 kcal
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Fett: 29,37g | Prot: 50,90g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Milbona Fettarme Milch 1,5%, Filterkaffee, Lidl Goody Cao Kakao. Lunch: Dr. Oetker Quarkauflauf. Middag: Nudeln (Gekocht), Gemüsebouillon, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Müller Joghurt mit der Ecke und Mascarpone, Kräutertee. mer...
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